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如何缓解试管婴儿治疗过程中的心理压力

发布时间:2018-06-07 00:00 本文来源: 四川省人民医院辅助生殖医学中心

试管婴儿治疗是一段特别的身心旅程,隐私的顾虑、胚胎的珍贵、精神和身体的负担,都让试管妈妈们忍受着难言的心理压力。这种心理压力会直接影响到女性受孕、孕育以及生育的整个过程。

那么在试管婴儿助孕过程中,女性该如何减压呢?

1、不妨学习些试管婴儿常识

很多时候,紧张、焦虑来源于大家对未知事物的恐惧。如果对计划的事情有所了解,脉络清晰,好的开头等于成功的一半。 你可以通过浏览官方网站、微信等途径了解相关的常识和资讯,对于关于试管婴儿的各种传言,要做到不轻信。在进行试管婴儿的过程中,如果对于相关治疗有疑惑,可以直接向医生询问,不要把疑问憋在心里,使自己疑惑、烦躁。

2、保持健康的生活方式

适当的锻炼和充足的睡眠可以有效减轻压力,同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。培养兴趣爱好,比如做较为轻松的家务、读书写作、听音乐等都是不错的选择。兴趣爱好可以将转移注意力到别的方面,这样有利于保持乐观的精神状态。必要时候可以寻求专业的生殖心理咨询和引导。

3、夫妻相互关心和鼓励

孕育是准父母两个人的事,所以在试管婴儿过程中,遇到任何问题夫妻两人都要同心解决,常常沟通,理解对方,并互相安抚,避免相互埋怨、相互责备,要学会相互鼓励、彼此成为精神依靠,这样才能有和谐的备孕氛围。特别是丈夫要懂得体贴、体谅妻子,在试管的过程中尽可能的陪伴妻子左右,尽好一个老公的责任。

4、相信自己

关于要个孩子这事,有时候会觉得特别无能为力!但是请相信自己,只要坚持,宝贝就一定会到来!你需要做的是等待、积极调整自己的状态,把自己所能掌控的范围尽可能做到最好!

大家知道您走向准妈妈的路有很多不容易,但是请您相信大家,中心的所有工作人员会陪您一起走完试管路,竭尽所能,帮你们圆宝宝梦。


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